अलाया फर्नीचरवाला ने बताया ब्लोटिंग और गैस से छुटकारा,
पाने का आसान देसी नुस्खा
1 months ago
Written By: अनिकेत प्रजापति
आजकल की अनहेल्दी लाइफस्टाइल, गलत खान-पान और लंबे समय तक बैठे रहने की आदत से ब्लोटिंग और पेट में भारीपन की समस्या आम हो गई है। इससे दिनभर थकान, कमजोरी और काम में परेशानी होती है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए एक्ट्रेस अलाया फर्नीचरवाला ने सोशल मीडिया पर एक खास नाइट ड्रिंक का तरीका शेयर किया है। उन्होंने बताया कि इस ड्रिंक की मदद से आप गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत पा सकते हैं।
अलाया का देसी ड्रिंक नुस्खा
अलाया फर्नीचरवाला के अनुसार, ब्लोटिंग और पाचन की समस्या से निपटने के लिए एक खास ड्रिंक तैयार की जा सकती है। इसके लिए आवश्यक सामग्री हैं: जीरा, अजवाइन, सौंफ, अदरक और पुदीना। इसे बनाने का तरीका इस प्रकार है:
- एक कप पानी लें और उसे गर्म करें।
- इसमें जीरा, अजवाइन, सौंफ और कद्दूकस किया हुआ अदरक डालकर 5 मिनट तक उबालें।
- अब इसमें पुदीना डालें और 2 मिनट तक और उबालें।
- इस मिश्रण को एक कप में छान लें और पहले से भिगोकर रखे सब्जा को डालें।
- रोज रात को सोने से पहले इस ड्रिंक का सेवन करें।
नियमित सेवन से गैस, कब्ज और ब्लोटिंग की समस्या में राहत मिलती है।
ब्लोटिंग के कारण
खाने-पीने से जुड़े कारण: बहुत तेज़ी से खाना, अधिक ऑयली या मसालेदार भोजन, गैस बनाने वाले खाद्य पदार्थ जैसे राजमा, चना, गोभी, ब्रोकली, प्याज़, कार्बोनेटेड ड्रिंक्स और ज्यादा नमक वाला भोजन।
पाचन तंत्र से जुड़े कारण: अपच, कब्ज, आंतों में गैस फंस जाना, लैक्टोज इंटॉलरेंस या ग्लूटेन सेंसिटिविटी।
हार्मोनल कारण: महिलाओं में पीरियड्स के दौरान या शुरुआती गर्भावस्था में हार्मोनल बदलाव।
लाइफस्टाइल कारण: पानी कम पीना, पर्याप्त नींद न लेना, स्ट्रेस और एंग्जायटी, और शारीरिक गतिविधि की कमी। इस आसान देसी नुस्खे को अपनाकर आप अपने पेट और पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत पा सकते हैं और दिनभर ताजगी महसूस कर सकते हैं।