Subscribe
For all thing design,delivered to your inbox
आंवला यानी इंडियन गूजबेरी, जिसे आयुर्वेद में अमृतफल कहा गया है। यह विटामिन-सी, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। यही वजह है कि इसे सेहत का खजाना माना जाता है। लेकिन क्या आपने कभी आंवले का पानी पीकर उसके फायदों का अनुभव किया है? अगर नहीं, तो अब जानिए इस इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक की खासियत और रेसिपी।
वजन घटाने में कारगर है आंवला वॉटर
अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं तो आंवला वॉटर आपके लिए किसी नैचुरल फैट बर्नर से कम नहीं है। इसमें मौजूद पोषक तत्व मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं, जिससे शरीर में फैट बर्निंग की प्रक्रिया तेजी से होती है। रोजाना एक गिलास आंवले का पानी पीने से न सिर्फ वजन कम होता है बल्कि शरीर हल्का और एनर्जेटिक महसूस होता है। इसके साथ ही यह आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी मददगार है। कमजोर विजन वाले लोगों के लिए यह एक फायदेमंद घरेलू नुस्खा साबित हो सकता है।
गट हेल्थ और लिवर के लिए फायदेमंद
आंवले का पानी सिर्फ वजन घटाने में ही नहीं, बल्कि गट हेल्थ यानी पाचन तंत्र के लिए भी वरदान है। यह पेट की सफाई करता है और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है। रोज सुबह खाली पेट इसे पीने से कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी परेशानियों में राहत मिलती है। साथ ही यह लिवर को डिटॉक्स करता है और डायबिटीज पेशेंट्स के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। इसकी नियमित खुराक ब्लड शुगर को संतुलित रखने में मदद करती है।
ऐसे बनाएं आंवला वॉटर
आंवले का पानी बनाना बेहद आसान है। एक गिलास पानी में दो चम्मच आंवला पाउडर अच्छी तरह मिला लें। अगर पाउडर नहीं है तो एक ताजा आंवला लेकर उसका पेस्ट बना लें और पानी में मिक्स करें। अब इस घोल को छान लें और पी लें। स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें थोड़ा शहद और कुछ बूंदें नींबू का रस डाल सकते हैं। इसे रोज सुबह खाली पेट पीना सबसे ज्यादा असरदार माना जाता है। आंवला वॉटर शरीर को भीतर से शुद्ध करता है, इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और कई बीमारियों से बचाव करता है। यह एक ऐसा हेल्दी ड्रिंक है जो रोजमर्रा की थकान और कमजोरी को दूर कर शरीर में नई ताजगी भर देता है।
इसे भी देखें...
