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पैरों की देखभाल अक्सर नजरअंदाज कर दी जाती है, जबकि यह शरीर का सबसे ज्यादा थका हुआ और प्रदूषण से प्रभावित हिस्सा होता है। दिनभर धूल, पसीना, टाइट जूते और नमी पैरों की स्किन को नुकसान पहुंचाते हैं। इसके कारण फंगल इंफेक्शन, बदबू, टैनिंग, ड्राई स्किन और टो फंगस जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। इनसे छुटकारा पाने के लिए आप दवाइयों का सहारा ले सकते हैं, लेकिन एक आसान और असरदार घरेलू नुस्खा है – एप्पल साइडर विनेगर।
एप्पल साइडर विनेगर के फायदे
1. एंटीफंगल गुण
एप्पल साइडर विनेगर में मौजूद एसिटिक एसिड पैरों की त्वचा पर बैक्टीरिया और फंगस को बढ़ने नहीं देता। यह फंगल इंफेक्शन को रोकने में कारगर है।
2. पसीने और बदबू से राहत
इसके एंटीबैक्टीरियल गुण पैरों की दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म कर देते हैं, जिससे पैरों में ताजगी बनी रहती है।
3. टो फंगस से बचाव
विनेगर पैरों और नाखूनों के आसपास फंगल इंफेक्शन को रोकने में मदद करता है। इससे टो फंगस की समस्या कम हो जाती है।
4. टैनिंग को दूर करे
यह स्किन की ऊपरी डेड सेल्स हटाकर पैरों की टैनिंग और काली पड़ चुकी त्वचा को साफ करता है।
5. फोड़े-फुंसी में आराम
इसके एंटीसेप्टिक गुण सूजन, जलन और खुजली को शांत करते हैं।
6. ड्राई स्किन में लाभकारी
विनेगर पैरों की स्किन को हाइड्रेट करता है और पीएच लेवल को संतुलित रखता है। इससे रूखेपन और फटने की समस्या कम होती है।
इस्तेमाल के आसान तरीके
फुट सोक: गुनगुने पानी के टब में 1 कप एप्पल साइडर विनेगर डालें और पैरों को 15–20 मिनट तक इसमें भिगोकर रखें। इसके बाद पैरों को पोंछकर मॉइश्चराइज़र लगाएं।
स्पॉट ट्रीटमेंट: कॉटन बॉल में विनेगर लेकर प्रभावित हिस्से पर लगाएं। 10 मिनट बाद धोकर सूखा लें।
ड्राई स्किन के लिए: 1 भाग विनेगर और 2 भाग पानी मिलाकर स्प्रे बोतल में भरें और रोजाना पैरों पर छिड़काव करें।
जरूरी सावधानियां
बहुत संवेदनशील त्वचा पर इसे सीधे न लगाएं।
अगर पैरों में कट या घाव है तो विनेगर का उपयोग न करें।
बेहतर असर के लिए हफ्ते में 3–4 बार इसका प्रयोग करें।
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