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बॉलीवुड के ही-मैन और लीजेंडरी अभिनेता धर्मेंद्र पिछले कुछ समय से बीमार चल रहे हैं। 89 साल के धर्मेंद्र की सेहत को लेकर उनके परिवार और फैंस काफी चिंतित हैं। उन्हें मुंबई के ब्रीच कैंडी अस्पताल में भर्ती कराया गया है। डॉक्टरों के अनुसार धर्मेंद्र को उम्र से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं का सामना है, जिनमें हाई ब्लड प्रेशर, गठिया, डायबिटीज और दिल की बीमारियां शामिल हैं। पूरे बॉलीवुड में उनके जल्दी स्वस्थ होने की प्रार्थना की जा रही है।
बढ़ती उम्र और शरीर की कमजोरियां
डॉक्टर बताते हैं कि उम्र बढ़ने के साथ शरीर में कई तरह की परेशानियां बढ़ जाती हैं। 60 साल के बाद बीमारियों का खतरा अधिक होता है। 65 साल के बाद करीब 93% लोग किसी न किसी बीमारी से पीड़ित होते हैं, जबकि 79% बुजुर्गों को एक से ज्यादा बीमारियां रहती हैं।
आम बीमारियां और उनका प्रभाव
हाई ब्लड प्रेशर: उम्र बढ़ने के साथ हार्ट तेजी से ब्लड पंप करता है, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। करीब 61% बुजुर्गों को यह समस्या होती है। इसे कंट्रोल करने के लिए नमक का सेवन कम करें, तनाव कम लें और नियमित चेकअप कराएं।
हाई कोलेस्ट्रॉल: 50% बुजुर्गों को हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या होती है। शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है और धमनियों में फैट जम जाता है। इसके लिए तेल-मसाले वाले खाने से बचें और रोज़ाना वॉक करें।
गठिया: जोड़ों में दर्द और हड्डियों की कमजोरी के कारण चलना-फिरना मुश्किल हो जाता है। भारत में करीब 51% सीनियर सिटीजन इन समस्याओं से परेशान रहते हैं। हल्की एक्सरसाइज और वजन नियंत्रण जरूरी है।
डायबिटीज: उम्र बढ़ने के साथ शुगर का खतरा बढ़ जाता है। इंसुलिन सही मात्रा में नहीं बनता, जिससे खून में शुगर बढ़ती है। इसका असर किडनी, हार्ट और आंखों पर पड़ता है। मीठा कम खाएं और नियमित जांच कराएं।
दिल की बीमारियां: हार्ट की बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। करीब 16% बुजुर्गों को इसका खतरा रहता है। थकान, चक्कर, मतली और भूख में कमी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। हेल्दी डाइट लें और स्मोकिंग या शराब से दूरी बनाएं।
जानकारी का सार
89 साल के धर्मेंद्र की सेहत की खबर से फैंस चिंतित हैं। बढ़ती उम्र में होने वाली आम बीमारियों से बचने के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच, संतुलित आहार और व्यायाम जरूरी है।
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