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अगर आपके चेहरे पर अचानक मोटे-मोटे बाल उगने लगे हैं, तो इसे हल्के में न लें। यह सिर्फ कॉस्मेटिक समस्या नहीं बल्कि शरीर में हो रहे हार्मोनल बदलावों का संकेत हो सकता है। कई बार चेहरे पर बाल आने के साथ-साथ शरीर में और भी कई तरह के बदलाव दिखाई देने लगते हैं, जैसे वजन बढ़ना, झांईयां पड़ना या थकान महसूस होना। ये सभी लक्षण अंदरूनी हार्मोनल असंतुलन की ओर इशारा करते हैं।
पीसीओडी और हार्मोनल बदलाव से बढ़ते हैं चेहरे के बाल
महिलाओं में चेहरे पर बाल बढ़ने की सबसे आम वजह पीसीओडी (Polycystic Ovary Disorder) होती है। इस स्थिति में शरीर में पुरुष हार्मोन एंड्रोजन की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे चेहरे, ठोड़ी और ऊपरी होंठों पर मोटे और काले बाल आने लगते हैं। साथ ही मासिक धर्म अनियमित हो जाता है, वजन बढ़ने लगता है और चेहरे पर पिंपल्स भी हो सकते हैं। पीसीओडी के अलावा प्री-मेनोपॉज (मेनोपॉज से पहले का समय) में भी हार्मोनल असंतुलन होता है। इस समय शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर घटने लगता है और एंड्रोजन बढ़ने लगता है, जिससे चेहरे पर बाल आना, झुर्रियां पड़ना, त्वचा का सूखापन और बालों का झड़ना जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं।
समय से पहले सफेद बाल और अन्य लक्षण
हार्मोनल बदलाव का असर केवल चेहरे पर नहीं, बल्कि पूरे शरीर पर दिखता है। समय से पहले बाल सफेद होना, चेहरे पर झांईयां या दाग-धब्बे आना, कमर और पेट के आसपास चर्बी बढ़ना, मांसपेशियों में दर्द और हड्डियों में कमजोरी भी इसके आम लक्षण हैं। अगर ये सभी लक्षण एक साथ दिखने लगें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
क्या करें और क्या न करें
चेहरे पर बालों को बार-बार वैक्स या थ्रेडिंग से हटाने से बचें, क्योंकि इससे स्किन को नुकसान पहुंच सकता है।
संतुलित आहार लें, जिसमें फल, सब्जियां और प्रोटीन की मात्रा ज्यादा हो।
शुगर और फास्ट फूड से दूरी बनाएं, क्योंकि ये हार्मोनल असंतुलन को बढ़ाते हैं।
नियमित रूप से योग, प्राणायाम और हल्की एक्सरसाइज करें।
जरूरत पड़ने पर हार्मोन टेस्ट करवाएं और डॉक्टर की सलाह से दवाइयां लें।
