Subscribe
For all thing design,delivered to your inbox
सेहतमंद रहना हर किसी की चाहत होती है। इसके लिए सिर्फ एक्सरसाइज ही नहीं, बल्कि खान-पान का सही होना भी उतना ही जरूरी है। ऐसे में आज हम आपको एक ऐसी नेचुरल ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपकी सेहत को अंदर से मजबूत बना सकती है। यह ड्रिंक है – हल्दी और शहद से बना पानी, जिसे अगर आप अपनी डेली रूटीन में शामिल कर लें, तो कई बीमारियों से दूरी बना सकते हैं।
हल्दी-शहद ड्रिंक कैसे बनाएं
इस ड्रिंक को तैयार करना बेहद आसान है। सबसे पहले एक पैन में एक गिलास पानी गर्म करें। जब पानी हल्का गुनगुना हो जाए, तो उसमें एक चुटकी हल्दी और एक चम्मच शहद डालकर अच्छे से मिला लें। बस आपकी हेल्दी ड्रिंक तैयार है। इसे सुबह खाली पेट पीना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। कुछ ही दिनों में आपको खुद फर्क महसूस होगा — एनर्जी लेवल बढ़ेगा, स्किन ग्लो करेगी और इम्यून सिस्टम भी मजबूत होगा।
सर्दी-जुकाम और गले की खराश में असरदार
बदलते मौसम में अगर आप सर्दी-जुकाम या गले की खराश से परेशान रहते हैं, तो यह ड्रिंक किसी औषधि से कम नहीं। हल्दी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण शरीर को इंफेक्शन से बचाते हैं, जबकि शहद गले की जलन को शांत करता है। इसे रोजाना पीने से नाक बंद होना, खांसी और बलगम जैसी परेशानियों में भी राहत मिलती है।
गट हेल्थ और डिटॉक्स में मददगार
हल्दी और शहद का पानी पेट को साफ रखने और डाइजेशन सुधारने में मदद करता है। इसमें मौजूद प्राकृतिक तत्व बॉडी से टॉक्सिन निकालने का काम करते हैं। जो लोग अक्सर पेट फूलने, गैस या एसिडिटी से परेशान रहते हैं, उन्हें यह ड्रिंक जरूर आजमानी चाहिए।
दिल की सेहत का रखे ध्यान
हल्दी और शहद दोनों में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स दिल की सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। यह ड्रिंक ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाती है और हृदय संबंधी बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करती है। कुल मिलाकर, हल्दी और शहद का पानी एक ऐसी नेचुरल ड्रिंक है, जिसे अगर आप अपनी मॉर्निंग रूटीन का हिस्सा बना लें, तो यह आपकी इम्यूनिटी, स्किन, गट हेल्थ और हार्ट—सबका ख्याल रखेगी।
इसे भी देखें...
