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भारतीय महिला क्रिकेट टीम ने हाल ही में वर्ल्ड कप में शानदार जीत दर्ज की और इतिहास रच दिया। टीम के हर खिलाड़ी के खेल और जज्बे की हर तरफ तारीफ हो रही है। लेकिन इस बीच टीम की खिलाड़ी जेमिमा रोड्रिग्स ने अपने संघर्ष की कहानी साझा की, जिसे सुनकर हर कोई हैरान रह गया। जेमिमा ने खुलासा किया कि पिछले कुछ मैचों के दौरान वह एंग्जाइटी और सेल्फ डाउट की समस्या से जूझ रही थीं। उन्होंने बताया कि टूर्नामेंट के शुरुआती दिनों में वह हर दिन रोती रहती थीं और मानसिक रूप से बहुत परेशान थीं।
जेमिमा रोड्रिग्स का अनुभव
जेमिमा ने बताया कि टूर्नामेंट की शुरुआत में वह बहुत तनाव में थीं। उन्होंने कहा, “मैं अपनी मां को फोन करती और पूरे समय रोती रहती थी। जब आप बहुत स्ट्रेस में होते हैं, तो आप अपने आप को ब्लैंक महसूस करते हैं। यह अनुभव मेरे लिए काफी मुश्किल था।” उन्होंने यह भी बताया कि खराब फॉर्म और लगातार आलोचना ने उनके मानसिक स्वास्थ्य पर असर डाला।
एंग्जाइटी के लक्षण
जेमिमा के अनुभव से यह साफ होता है कि एंग्जाइटी एक गंभीर मानसिक समस्या हो सकती है। इसके आम लक्षणों में शामिल हैं:
एंग्जाइटी से कैसे निपटें
मानसिक स्वास्थ्य को फिजिकल हेल्थ की तरह ही महत्व देना जरूरी है। एंग्जाइटी का सामना करने के लिए जरूरी है कि आप अपनों से खुलकर बात करें और अपनी भावनाओं को साझा करें। गंभीर स्थिति में किसी मनोचिकित्सा या कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी के जरिए इसका इलाज संभव है। जेमिमा की कहानी बताती है कि मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल के बिना किसी भी खिलाड़ी के लिए खेल में सफलता पाना मुश्किल हो सकता है।
