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नई दिल्ली। लिवर सिर्फ शरीर को डिटॉक्स करने का काम नहीं करता, बल्कि यह 500 से ज्यादा जरूरी कामों में अहम भूमिका निभाता है। यह खून को साफ करने, पाचन तंत्र को मजबूत बनाने, हार्मोन को नियंत्रित रखने, एनर्जी स्टोर करने और शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने में मदद करता है। लेकिन अगर लिवर ठीक से काम न करे, तो शरीर में टॉक्सिन्स जमा होने लगते हैं, जिससे कई बीमारियां जन्म लेती हैं। ज्यादा ऑयली खाना, शराब का सेवन, नींद की कमी और तनाव लिवर की सेहत बिगाड़ देते हैं। इसके कारण फैटी लिवर, लिवर में सूजन और लिवर में गर्मी जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं। लिवर में गर्मी बढ़ने पर शरीर कई संकेत देने लगता है, जिन्हें पहचानना जरूरी है।
लिवर में गर्मी बढ़ने के लक्षण
लिवर में गर्मी बढ़ने का असर सबसे पहले चेहरे और मुंह पर दिखाई देता है। अगर बार-बार मुंह में छाले, जीभ या मुंह में जलन, या त्वचा पर दाने और खुजली हो रही है, तो यह लिवर में गर्मी का संकेत हो सकता है। इसके अलावा चिड़चिड़ापन, गुस्सा आना और पाचन में गड़बड़ी भी इसके आम लक्षण हैं। पेट में जलन और अपच भी अक्सर ऐसे ही संकेतों में शामिल हैं।
लिवर की गर्मी और मुंह के बीच गहरा संबंध
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की रिपोर्ट के अनुसार, लंबे समय तक लिवर की समस्या रहने पर इसका असर सीधे ओरल हेल्थ पर पड़ता है। लिवर में गर्मी होने पर मुंह में छाले, जीभ पर सफेद या लाल धब्बे, मुंह का सूखापन, दांतों का घिसना और स्वाद में बदलाव जैसी परेशानियां होने लगती हैं। अगर यह स्थिति लंबे समय तक बनी रहे, तो मसूड़ों में सूजन शरीर में इन्फेक्शन और इंफ्लेमेशन बढ़ा सकती है, जिससे आंत और लिवर दोनों पर बुरा असर पड़ता है।
लिवर की गर्मी कम करने के आसान उपाय
अगर आप फैटी लिवर या पाचन की समस्या से जूझ रहे हैं, तो अपनी ओरल हेल्थ और डाइट दोनों का ध्यान रखना जरूरी है।
क्यों जरूरी है लिवर की देखभाल
लिवर शरीर का वह इंजन है, जो लगातार बिना रुके काम करता है। यह शरीर में एनर्जी और इम्यूनिटी दोनों को बनाए रखता है। इसलिए इसकी देखभाल लापरवाही नहीं, बल्कि जीवनशैली का हिस्सा बनानी चाहिए। सही डाइट, पर्याप्त नींद और तनाव से दूरी लिवर को हेल्दी रखती है और शरीर को अंदर से मजबूत बनाती है।
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