मुंह के बैक्टीरिया भी बन सकता है हार्ट अटैक का कारण,
रिसर्च में हुआ चौकानें वाला खुलासा
1 months ago Written By: ANJALI
आज के समय में हार्ट से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। पहले जहां हार्ट अटैक केवल बुजुर्गों या मध्यम उम्र के लोगों की समस्या मानी जाती थी, वहीं अब युवा भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। हाई ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, मोटापा और तनाव जैसे कारणों के अलावा हाल ही में सामने आई एक स्टडी ने चौंकाने वाला खुलासा किया है। शोध में पाया गया है कि मुंह में मौजूद बैक्टीरिया भी हार्ट अटैक का बड़ा कारण बन सकते हैं।
रिसर्च में क्या सामने आया?
स्टडी में 200 से ज्यादा कोरोनरी आर्टरी डिजीज के मरीजों के प्लाक का विश्लेषण किया गया। प्लाक वह फैट या जमाव होता है, जो हार्ट की नसों में जमा होकर ब्लॉकेज पैदा करता है। इस रिसर्च में पाया गया कि इन प्लाक्स में मुंह के बैक्टीरिया का DNA मौजूद था, खासकर viridans streptococci ग्रुप का। ये बैक्टीरिया आमतौर पर मुंह में रहते हैं, लेकिन प्लाक में जमा होकर बायोफिल्म बना लेते हैं। यह परत शरीर के इम्यून सिस्टम से आसानी से खत्म नहीं होती और लगातार सूजन पैदा करती रहती है। परिणामस्वरूप, हार्ट की नसें कमजोर हो सकती हैं और अचानक ब्लॉकेज या प्लाक फटने पर हार्ट अटैक हो सकता है।
क्यों जरूरी है मुंह की सफाई?
मुंह की सफाई केवल दांतों और मसूड़ों की सेहत तक सीमित नहीं है। यह सीधे-सीधे हार्ट की सुरक्षा से जुड़ा हुआ है। शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग नियमित रूप से ब्रश, फ्लॉस और माउथवॉश का इस्तेमाल करते हैं, उनके मुंह में हानिकारक बैक्टीरिया कम पाए गए। इसका सीधा असर हार्ट की नसों पर पड़ता है और प्लाक बनने की संभावना कम हो जाती है।
विशेषज्ञों की सलाह
डेंटल हेल्थ को नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। अगर मुंह की सफाई ठीक से न हो तो बैक्टीरिया धीरे-धीरे हार्ट की नसों में जाकर जमा हो सकते हैं। यह बायोफिल्म बनाकर नसों में सूजन और कमजोरी पैदा करता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है। इसलिए समय-समय पर डेंटल चेकअप कराना, सही तरीके से ब्रशिंग और फ्लॉसिंग करना बेहद जरूरी है।
हार्ट और मुंह को हेल्दी रखने के उपाय
ताजे फल और हरी सब्जियां नियमित डाइट में शामिल करें।
ओमेगा-3 युक्त भोजन का सेवन करें।
रोजाना कम से कम 30 मिनट हल्की एक्सरसाइज करें।
योग और मेडिटेशन से तनाव कम करें।
धूम्रपान और शराब से दूरी बनाए रखें।
दिन में दो बार ब्रश करें और फ्लॉसिंग की आदत डालें।
हर 6 महीने में एक बार डेंटल चेकअप जरूर कराएं।
यह स्टडी साफ बताती है कि हमारी डेंटल हेल्थ का सीधा संबंध दिल की सेहत से है। इसलिए केवल हार्ट के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना ही काफी नहीं है, बल्कि मुंह की साफ-सफाई और समय पर डेंटल केयर भी उतनी ही जरूरी है।