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आज के टाइम पर स्किन केयर करना किसे नही पसंद होता है। लड़कियां तो लड़कियां अब तो लड़के भी स्किन केयर करने में काफी आगे है। वहीं सर्दी हो या गर्मी हर मौसम में स्किन केयर करना बेहद जरूरी होता है लेकिन खास कर गर्मी के सीजन में स्किन अलग ढंग से केयर मांगने लगती है। इसलिए आज हम आपको स्किन केयर से जुड़ी कुछ ऐसी जानकारी देंगे जो आपके काफी काम की होगी।
हल्के मॉइश्चराइज़र का इस्तेमाल करें
गर्मियों में लोग अकसर मॉइश्चराइजर को स्किप कर देते है लेकिन ऐसा करना गलत है। गर्मियों में ऑयली या हैवी क्रीम की बजाय जल-आधारित (water-based) या जेल टाइप मॉइश्चराइज़र लगाएं जो स्किन को चिपचिपा न बनाए।
सनस्क्रीन लगाना न भूलें
वहीं चाहें गर्मी हो या सर्दी धूप में निकलने से पहले कम से कम SPF 30 वाला सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं। हर 3-4 घंटे में इसे दोबारा लगाएं, खासकर पसीना आने या पानी में जाने के बाद इसका इस्तेमाल जरूर करें।
खूब पानी पिएं
स्किन केयर का एक सबसे जरूरी चीज है वो है स्कीन को हाइड्रेटेड रखना। इसके लिए दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं ताकि त्वचा अंदर से नमी पाती रहे।
दिन में दो बार चेहरा धोएं
गर्मी में ज्यादातर लोग धूप में बाहर निकलते है जिससे पसीना, धूल और ऑयल स्किन पोर्स को ब्लॉक कर सकते हैं। इसलिए सुबह और शाम माइल्ड फेसवॉश से चेहरा जरूर धोएं।
घरेलू उपाय अपनाएं
अगर आप मार्केट के प्रोडक्टस इस्तेमाल करना नहीं चाहते है तो आप घरेलू उपाय भी कर सकते है। मुल्तानी मिट्टी, एलोवेरा जेल, खीरे का रस और गुलाब जल जैसी चीजें स्किन को ठंडक देती हैं और टैनिंग भी कम करती हैं। इसलिए आप घर पर इन प्रोडक्टस का इस्तेमाल करें।
चेहरे को ढककर बाहर निकलें
गर्मी में धूप में बाहर निकलने से पहले स्कार्फ, टोपी या छतरी का इस्तेमाल करें ताकि सीधी धूप से स्किन सुरक्षित रहे औऱ आपको टेनिंग न हो।
हेल्दी डाइट लें
कुल मिलाकर आप चाहें जितना स्कीन केयर कर ले लेकिन अगर आपकी डाइट सही नही है तो आपकी स्कीन पर ग्लो कभी नही आयेगा। इसके लिए फल, सलाद, खीरा, तरबूज, और नींबू पानी जैसी चीज़ों का सेवन करें जो स्किन को अंदर से हेल्दी रखती हैं। विटामिन-C और एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को नेचुरल ग्लो देते हैं।
